fbpx

30 NAPOS KIHÍVÁSOK EGYÜTT, KÖZÖSSÉGBEN

2022-ES ISTENNŐ CHALLENGE!

2022, már a szám is angyali.

Ha ránézel az évszámra, már most látszik, hogy varázslatos lesz ez az év. Szükségünk van végre magunk mögött hagyni az előző két évet és megtapasztalni egy varázslatos Új Évet. Tegyük ezt együtt, közösségben, mert a közösség ereje megsokszorozza az energiákat.

Ebben a meglepi programban az a legszebb, hogy először egyedül szerettem volna csinálni, majd rájöttem, hogy veletek sokkal viccesebb lenne.

Eldöntöttem, hogy 2022-ben minden hónapban csinálok egy 30 napos kihívást. Az ötlet onnan jött, hogy ebben a hónapban elkezdtem egy 30 napos 6-kor kelő kihívást. Ebben a hónapban minden nap 6-kor kiugrom az ágyból (szó szerint, mert az ébresztő a másik szobában van.) (Kivétel, ha előző nap szociális életet éltem és későn kerültem ágyba). Már régóta szeretnék visszaszokni a koránkelésre, de nehezemre esett elköteleznem magam mellette. Ezért kitaláltam ezt a kihívást magamnak. Tehát ebben a hónapban 6-kor kelek, és az első nap óta imádom ezt az új életformát, mert rengeteg energiát ad.

Majd kitaláltam, hogy a következő hónapban is csinálok egy kihívást, sőt 2022-ben minden hónapban csinálok egy kihívást. Minden hónapban máson lesz a fókuszom (vagy akár ugyanazon is lehet), a lényeg, hogy olyan dolog legyen, amit régóta be szeretnék építeni az életembe, de halogatás és időhiány miatt nem voltam bennük konzisztens.

Ilyen ötletek jöttek a 2022-es 30 napos kihívásaimra:
• Januárban minden reggel fél óra olvasás
• Februárban minden nap sport (akár 20 perc jóga)
• Napi egy óra nyelvtanulás
• Napi félóra meditáció
• 5-kor kelés és a reggeli rutinom kiélvezése

Ahogy látod, ezek mind olyan dolgok, amelyek örömöt okoznak nekem. Ezek mind az énidőm részei. Tehát a kihívás nem a teljesítményről szóljon, hanem azokról a tevékenységekről, amik örömöt okoznak nekem és mégsem vagyok bennük konzisztens.

Már most is végzem majdnem napi szinten a fenti tevékenységeket, csak sokkal rövidebb ideig, illetve sokszor kimaradnak.

Tehát képzeld el, milyen csodálatos éved lenne a 2022-es év, ha minden hónapnak adnál egy fókuszt!

Íme még ötletek:
• Minden nap megiszol 2 liter tisztított vizet
• Minden nap elsorolod, hogy miért vagy hálás
• 1 hónapig nem eszel húst/kávét/cukrot, bármit, aminek a megvonására már egy ideje vágyik a szervezeted
• Minden nap kisminkeled magad
• Minden nap felveszel egy szexi bugyit
• Minden nap jógázol

Ez a lista végtelen lehet!

Az Így légy nő Facebook csoport át lesz nevezve 2022-es Istennő challengre.

A csoportban fogjuk megbeszélni, hogy ki milyen kihívást választott magának arra a hónapra és milyen tapasztalatai vannak. Ezzel inspiráljuk egymást, illetve ötleteket adunk egymásnak, hogy mi legyen az aktuális havi kihívás.

Na jössz velem?

INGYENES FACEBOOK CSOPORT – 2022-ES ISTENNŐ CHALLENGE!

Egyszerűen csak annyit kell tenned, hogy:

  • Eldöntöd: 2022-ben minden hónapban csinálsz egy 30 napos kihívást. (Kérlek, semmiképpen se teljesítményként éld ezt meg, hanem inspirációként)

  • Tagja leszel a Facebook csoportomnak

  • Elkezdesz azon gondolkozni, hogy mi lesz a januári kihívásod

  • Január elején megosztod velünk, mi a te kihívásod (de inkognitóban is maradhatsz, ha az jobban szolgál téged)


IGEN, IGEN, SZERETNÉK JELENTKEZNI A CSOPORTBA!
Scroll to top
Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ. A sütik elfogadásával kényelmesebbé teheted a böngészést. ElfogadomElutasítom Adatkezelési szabályok
Adatkezelés & Cookie szabályok

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT